Sexo: Homem Mulher Peso (kg): Altura (cm): Idade: Nível de Atividade: Sedentário Levemente ativo Moderadamente ativo Muito ativo Extremamente ativo Objetivo: Emagrecer Emagrecer Agressivo Manter Ganhar Massa Magra Ganhar Massa Agressivo Percentual de Gordura Corporal (opcional): Calcular